フィットネス　肩こり腰痛の原因はストレッチ不足かもしれません

こんにちは、癒しの杜の向後哲郎です

みなさん、肩こっていませんか？腰痛くありませんか？

それはストレッチ不足かもしれません。

私は最近ライザップでトレーニングとストレッチをするようになり

肩こり解消、腰痛も解消、28日間で5.4キロ痩せました

フィットネスおすすめです。

飼い主様のための教室フィットネス教室

わんちゃん、猫ちゃんのケアはしてるけど自分のケアはどうですか？
いつまでも動物たちと元気に暮らせるように人のケアも大切です。
ケアの方法は色々ありますが、私からは軽い運動とストレッチをやりながら
健康維持、向上につなげていく方法をご紹介します。

こんな方におすすめ

・歩く姿勢が気になる

・運動をしたいけどやり方がわからない

・ワンちゃんと一緒にずっと元気に過ごしたい

内容

『ヨガマット1枚分のスペース』で出来る運動＆ストレッチが中心の教室です。
　・ご自分の姿勢の再確認からスタートします
　・からだの弱点、強みを見つけて運動＆ストレッチで調整していきます

詳細

　　月2回　木曜日　11：00から

＜料金＞　3,500円　当日現金でお支払いをお願いします
＜持ち物＞ヨガマット（レンタル200円）/飲み物/タオル
　　　　　動きやすい服装でお越しください

開催日時

１２月１２（木）11時～

お問合わせ・申込み

・Restart Fitness（リスタートフィトネス）ホームページトップから

https://www.re-start-fitness.jp/

・QRコード(Instagram ：dog_life_fitness)からDM
↓
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②希望日時
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をお知らせください

HP　https://www.re-start-fitness.jp/

Instagram　https://www.instagram.com/dog_life_fitness_/

mail　 restart.fitness.tokyo@gmail.com

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